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LUMBAGO


LUMBAGO

 Définition - Causes - Symptômes 

Crise aigue de lombalgie, le lumbago est fréquent. Plus ou moins invalidant, il est en général assez douloureux. S’il devient fréquent ou chronique, il ne faut pas le négliger, et il convient de corriger les causes réelles. Elles sont à  rechercher dans l’hygiène de vie : mauvaises habitudes de posture, de portage, travail éreintant, mauvaise alimentation, obésité, stress permanent, manque d’exercice (d’abdominaux)…

En prévention, on ne devrait pas négliger les petites lombalgies, les petits maux de dos souvent quotidiens qui sont des signaux d’alerte, avant la crise aigue, le lumbago, souvent alors associé à un peu de sciatique.

On devrait plus souvent reposer son dos, gérer son stress, faire des cures de plantes drainantes stimulant reins et foie.

 TRAITEMENTS NATURELS 
Traitements généraux, de terrain

Lire traitements symptomatiques.

Traitements plus ciblés, symptomatiques

• 1. En externe :

Masser doucement le bas de la colonne vertébrale et les reins avec un mélange d’huiles essentielles dont  celles d’eucalyptus citriodora,  de pin sylvestre, de gaulthérie, de genévrier, sur de l’huile végétale de callophyle ou d’arnica ou d’argan ou de millepertuis (l’huile de millepertuis est une macération de fleurs dans de l’huile d’olive). 

Chauffer la zone douloureuse avec un sèche-cheveux avant de masser.

En crise aigue, masser plusieurs fois par jour (4 à 5 fois).

♦ Utiliser des mélanges tout prêts de bonne qualité ou  les faire soi-même

--> (Proportions : 10% à 30 % d’huiles essentielles dans 70% à 90 % d’huile végétale).

Bien protéger le bas du dos et ne pas prendre froid. Une ceinture chaude est recommandée jusqu’à guérison.

• 2. En interne :

♦ Prendre un mélange d’harpagophytum bien dosé (la racine secondaire), c’est un anti- inflammatoire naturel,  avec de l’ortie ou du pissenlit, durant 8 jours.

En liquide →  10 ml toutes les 2 heures – En capsules → 4 à 8 par jour.

On peut associer un extrait titré de curcuma en complément

♦.Tisane de frêne, ortie, prêle.

Décoction d’1L. (bouillir 5-6 mn puis infuser  10 à 15 mn. 1 poignée de plantes de bonne qualité par litre) – A boire entre les repas, tiède ou chaud.

♦ Si vous êtes encombré digestivement ou avez souvent des maux de tête, drainer le foie et les reins et dégager les intestins :

Mélange de plantes amères digestives → 10 ml avant ou après les repas.

♦ En cas de constipation, tisane de racine de rhubarbe ou extrait.  Le soir.

RESUME DES PRODUITS CONSEILLES
• Huiles essentielles d’eucalyptus citriodora, de pin sylvestre
• Harpagophytum bien dosé
• Extrait titré de curcuma
• Tisane de frêne, ortie, prêle
Liens
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