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LUMBAGO LOMBALGIE TOUR DE REIN MAL AU DOS


LUMBAGO LOMBALGIE TOUR DE REIN MAL AU DOS

 Définition - Causes - Symptômes 

Crise aigue de lombalgie, le lumbago est fréquent. On le nomme aussi tour de reins ou simplement mal de dos ! Il se situe au bas du dos et bloque les vertèbres lombaires. Plus ou moins invalidant, il est en général assez douloureux, pénible ou de durée très variable. S’il devient fréquent ou chronique, il ne faut pas le négliger, et il convient de corriger les causes réelles. Elles sont à  rechercher dans l’hygiène de vie : mauvaises habitudes de posture, de portage, travail éreintant, mauvaise alimentation, obésité, stress permanent, manque d’exercice (d’abdominaux)…

En prévention, on ne devrait pas négliger les petites lombalgies, les petits maux de dos souvent quotidiens qui sont des signaux d’alerte, avant la crise aigue, le lumbago, souvent alors associé à un peu de sciatique.

Remarques

On devrait plus souvent reposer son dos, gérer son stress, faire des cures de plantes drainantes stimulant reins et foie.

Il est très important de « renforcer » par des exercices de musculation, les muscles de la ceinture abdominale et du dos.

 TRAITEMENTS NATURELS 
Traitements généraux, de terrain

LOCALEMENT  EN SOINS EXTERNES POUR SOULAGER

Masser doucement le bas de la colonne vertébrale et les reins avec un mélange d’huiles essentielles dont  celles d’eucalyptus citriodora,  de pin sylvestre, de gaulthérie, de genévrier, sur de l’huile végétale de calophylle ou d’arnica ou de millepertuis (l’huile de millepertuis est une macération de fleurs dans de l’huile d’olive). 

Chauffer la zone douloureuse avec un sèche-cheveux avant de masser.

En cas de crise aigue, masser plusieurs fois par jour (4 à 5 fois).

On peut aussi utiliser des gels de silicium et huiles essentielles ou huiles végétales et huiles essentielles. Il en existe d’excellents en naturel.

--> Proportions idéales pour une efficacité maximale: 20% à 30 % d’huiles essentielles dans 70% à 80 % d’huile végétale.

Bien protéger le bas du dos et ne pas prendre froid. Une ceinture chaude est recommandée jusqu’à guérison.

 

TRAITEMENT  INTERNE  COMPLEMEMNTAIRE

Prendre un extrait d’harpagophytum (la racine secondaire), c’est un anti- inflammatoire naturel efficace, tout comme l’extrait de curcuma (avec pipérine de poivre et titré à 95% de curcumine)  et ce durant 8 jours. Harpagophytum et curcuma peuvent être associés à de l’ortie, de la prèle, du cassis.

En cas de crise aigue, prendre en liquide →  10 ml toutes les 2 heures – En capsules → 6 à 9 par jour, réparties.

Tisane de frêne, ortie, prêle. Ce qui permet de boire beaucoup ENTRE les repas, c’est essentiel. Plantes séchées, en décoction d’un litre  (bouillir 5-6 mn puis infuser  10 à 15 mn. 1 poignée de plantes de bonne qualité par litre) – A boire entre les repas, tiède ou chaud.

Si vous êtes encombré digestivement, un peu constipé ou même si avez des maux de tête, drainer le foie et les reins et dégager les intestins : utiliser un complexe de plantes amères digestives à base d’artichaut/radis noir → 10 ml avant ou après les repas, trois fois par jour. Et en soirée, un laxatif doux à la racine de rhubarbe, en tisane ou en comprimé

Traitements plus ciblés, symptomatiques

Remarques importantes

RESUME DES PRODUITS CONSEILLES
• Articulations. traitements externes
• Harpagophytum
• Curcuma
Liens
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