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RÈGLES IRRÉGULIÈRES DOULOUREUSES ABSENTES


RÈGLES IRRÉGULIÈRES DOULOUREUSES ABSENTES

 Définition - Causes - Symptômes 

Les règles ou menstruations sont l’expression cyclique par un ensemble de phénomènes organiques et physiologiques de l’activité génitale de la femme. Elles apparaissent à la puberté et disparaissent à la ménopause. Les règles sont régulières, elles se manifestent en général tous les mois, suivant des cycles réguliers. Elles durent environ de 3 à 5 jours. Le premier jour des règles correspond au premier jour du cycle.

Les règles correspondent à l’expulsion de la muqueuse utérine qui provoque un écoulement de sang par le vagin. Les règles sont cycliques. Le cycle des règles est dû aux variations hormonales de la femme au cours de sa vie génitale. Durent les premières phases du cycle, la muqueuse utérine se prépare, grâce aux hormones féminines, oestrogènes et progestérone, à recevoir un ovule fécondé qui se transformera en embryon. Ce sera alors le départ d’une grossesse. Mais si aucun ovule ne s’est fixé à la muqueuse utérine, l’hormone progestérone chute et la muqueuse utérine est expulsée : c’est ce que l’on appelle les règles qui durent quelques jours. Puis un nouveau cycle recommence.

Les troubles des règles sont fréquents à tous les âges de l’activité génitale. Les raisons sont différentes selon l’âge, mais reflètent un déséquilibre hormonal ou un déséquilibre plus général de l’organisme.

Remarques

Règles absentes, on parle d’aménorrhée. On peut penser à un début de grossesse ou après 45 ans à la ménopause.  Mais souvent, à l’adolescence, se produisent des absences de règles pour cause d’anorexie, d’anémies, de stress intense, de sport intensif… Le corps stoppe « hormonalement » les règles dans ces cas pour se protéger. Car celles-ci entrainent une fatigue par perte de sang et de protéines, donc de nutriments essentiels.

Règles abondantes, hémorragiques ou métrorragie. En dehors de la période des règles, les saignements se nomment ménorragies. Ces saignements ou ces règles abondantes sont dus en général à des déséquilibres hormonaux. Mais aussi à beaucoup de stress, à des médicaments fluidifiants, à des fibromes utérins bénins, de l’anémie, etc… Le gros problème, en dehors des désagréments provoqués, est la perte importante de sang, donc de protéines et de fer. On se doit de compenser ces pertes par l’alimentation ou la complémentation.

Règles douloureuses ou dysménorrhées. L’expulsion de la muqueuse utérine lors des règles peut engendrer des contractions très douloureuses. Lesquelles s’accompagnent souvent de maux de tête, de nausées, éruptions de boutons… Un dérèglement hormonal causé par une alimentation carencée, de gros troubles digestifs,  par un stress important intériorisé, par une pathologie particulière, certains médicaments, la pilule…

On recherche donc la ou les causes pour traiter efficacement. Les règles douloureuses sont souvent également irrégulières. L’irrégularité dans les cycles est là encore le signe d’un déséquilibre hormonal. On doit déjà essayer de le traiter le plus naturellement possible, en commençant par l’hygiène de vie et la non prise d’hormones contraceptives.

Dans tous les cas, il faut toujours retenir que l’équilibre hormonal est un mécanisme d’une immense subtilité !La prise régulière et prolongée d’hormones contraceptives s’accompagne souvent de troubles divers car il perturbe profondément cet équilibre. On ne devrait utiliser la pilule, le stérilet hormonal, les traitements de ménopause, qu’avec précaution, non comme des panacées ou des indispensables, en expliquant les effets secondaires possibles et fréquents. Et privilégier les solutions naturelles dans beaucoup de cas. Par exemple, le préservatif pour les couples semble la contraception la plus saine.  Et la ménopause est assez facile à traiter si besoin avec des méthodes naturelles.

 TRAITEMENTS NATURELS 
Traitements généraux, de terrain

Nutriments importants en cas de déséquilibre hormonal :

Les acides gras essentiels, précurseurs des prostaglandines, sont justement dits  « essentiels ». Et l’alimentation moderne a gravement déséquilibré leur apport. Trop de mauvaises graisses, trans, saturées, hydrogénées, dans les produits transformés qui forment nos repas. Les régimes minceurs aggravent les choses, voire les comportements anorexiques ou boulimiques. Il faut vraiment consommer très peu de ces mauvaises graisses et préférer toujours des huiles de première pression à froid, non raffinées, non hydrogénées.

Huile de colza de première pression, accompagnée d’huile de cameline, de noix ou de chanvre. Olive et coco en cuisine, palme bio en friture,

Et en complémentation, en cas de déséquilibre hormonal, des capsules d’huile d’onagre de première pression. En cas de stress, on adjoint des capsules d’huile riche en oméga-3de poissons des mers froides.

La carence en fer est également à prendre en compte lors des problèmes de  règles. Autant comme facteur responsable que comme conséquence de ces problèmes. Une carence en fer latente et souvent négligée déséquilibre par sous –oxygénation des tissus et fatigue chronique, tout l’organisme (Voir par exemple l’hypothyroïdie). D’autant que cette carence s’aggrave vite pour cause de règles abondantes et/ou fréquentes. On se doit de combler une carence en fer préventivement et curativement.

Utiliser des complexes de fer bien assimilés, que l’on peut prendre plusieurs mois sans problèmes. Pour une alimentation suffisamment riche en fer, voir le dossier correspondant.

Le zinc, le calcium et le magnésium sont également très importants comme la vitamine E et la vitamine D; On trouve ces nutriments dans des complexes multi minéraux vitamines ou dans des compléments spécifiques plus dosés.

Les plantes susceptibles de réguler l’activité hormonale

Parmi les plantes susceptibles de réguler l’activité hormonale de la femme, on trouve principalement  le gattilier, la sauge, le Yam, le cimicifuga. Ces plantes en extraits peuvent aider l’organisme à se rééquilibrer. Elles ne correspondent en aucun cas à des hormones isolées. Elles n’en ont pas (automatiquement) les effets désirés comme les effets indésirables. Lorsqu’on utilise un totum de plante, on évite largement les effets secondaires nocifs d’un composant isolé.

On associe les extraits de plantes à la prise d’acides gras essentiels oméga-6 et 3, durant la période du cycle. Une amélioration doit survenir au bout de 2 à 3 cycles. Sans oublier une régulation alimentaire et une bonne gestion du stress.

Les plantes qui stimulent le plus la production d’oestrogènes (pro-oestrogénique) sont la sauge, le cimicifuga. On prend donc ces extraits de plantes en manque d’oestrogènes et on l’évite en sur production d’oestrogènes, lors de formation de fibromes utérins, de mastoses, par exemple. Même si rappelons-le encore, ces extraits de plantes ne sont en aucun cas des hormones isolées. Mais plutôt des « régulateurs » !

Les plantes qui stimulent le plus la production de progestérone, pro-progestérone, sont le gattilier, le yam. On prend donc ces extraits de plantes en manque de progestérone.Le yam, dioscorea villosa, est une plante d’origine mexicaine. On peut aussi l’utiliser en gel externe à appliquer sur le bas ventre et l’intérieur des cuisses.

Les huiles essentielles

L’huile essentielle de sauge est très efficace. Notamment la sauge sclarée.Le sclaréol est proche des oestrogènes. (La sauge officinale est délicate à utiliser et moins efficace). Prendre 2 gouttes sur comprimé neutre ou diluée dans du miel de 2 à 3 fois par jour. On peut associer l’huile essentielle de mélisse (un peu chère) pour ses propriétés apaisantes. Ne pas utiliser en cas de grossesse évidemment, et en cas de mastoses, fibromes, tumeurs…

Les huiles essentielles s’utilisent en massage. En manque d’oestrogènes lors de règles absentes, irrégulières, abondantes, préménopause, on utilise l’huile essentielle de sauge sclarée diluée dans une huile végétale d’amande douce, de jojoba ou autre. On peut ajouter l’huile essentielle d’anis vert.

H.E. Sauge sclarée 20%  H.E. Anis vert graines 10%   Huile végétale 70%

Masser 2 à 3 fois par jour le bas du dos, le bas-ventre, l’intérieur des cuisses, la plante des pieds. L’huile essentielle de sauge a en outre une action stimulante circulatoire.

Les plantes apaisantes

Ne pas hésiter à prendre par voie buccale des extraits de plantes apaisantes et anti-stress. Pour la nervosité, la passiflore, la valériane, l’aubépine, la griffonia, la mélisse. On prend ces extraits de plante  en cure ou occasionnellement. La valériane par exemple a un effet très rapide dans les excès de nervosité.  Pour le sommeil, ajouter de l’extrait de houblon.

Pour les idées noires, les déprimes, le millepertuis en extrait sec ou huileux. Contre l’anxiété les angoisses, la griffonia riche en 5HTP,est efficace.

 

RESUME  EXEMPLES DE TRAITEMENTS

Règles absentes, aménorrhée. Ou très irrégulières

Spiruline dont végifer. Fer naturel. Oméga3 6 9 onagre/bourrache/lin /poisson. Complexe de protéines, acides aminés. Vitamines E et D. Zinc/magnésium/calcium. Sauge et gattilier.

Règles abondantes, hémorragiques ou métrorragie.Fréquentes et irrégulières souvent.

Fer naturel. Huile d’onagre. Gattilier, achillée millefeuille, yam. Complexe de protéines, acides aminés.

 Règles douloureuses ou dysménorrhées.

Huile d’onagre. Gattilier, cimicifuga.  Mélisse, grande camomille. Houblon. (plantes apaisantes). Huiles essentielles de sauge, anis vert.

Traitements plus ciblés, symptomatiques

Remarques importantes

RESUME DES PRODUITS CONSEILLES
• Cycles feminins
• Huile onagre
• Sauge Yam Gattilier Cimicifuga
Liens
Voire aussi la fiche Endométriose
Voir aussi la fiche Ménopause







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