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SURRÉNALES ÉPUISEMENT DES GLANDES ADDISON


SURRÉNALES ÉPUISEMENT DES GLANDES ADDISON

 Définition - Causes - Symptômes 

Les glandes surrénales sont malgré leur importance souvent oubliées. Elles sont situées au-dessus des reins et secrètent des hormones intervenant , entre autres fonctions, dans la gestion du stress et de la sexualité et sont formées de deux parties distinctes, la médulla et les corticosurrénales.

Les médulla déclenchent la production d’adrénaline, l’augmentation du taux de sucre sanguin, de la respiration, du débit cardiaque. Les médullosurrénale sont contrôlées par la moelle épinière, plus soumise aux réactions « instinctives ».

Les corticosurrénales produisent elles des hormones sexuelles et des hormones régulatrices des fonctions immunitaires, des fonctions métaboliques par notamment la sécrétion de cortisol. Elles sont plutôt contrôlées par le cortex cérébral, l’hypophyse. Le cortisol est un véritable starter de l’activité métabolique, de l’utilisation des protéines et des réserves énergétiques en sucres et graisses.

 

Les glandes surrénales permettent de faire face aux situations stressantes, réactions de fuite, de protection, d’attaque. Par une production d’énergie accrue, l’organisme peut accroître subitement son métabolisme et réagir aux agressions de son environnement.

- Donc il devient évident que lorsque ces glandes sont affaiblies, leurs secrétions ralenties, l’organisme deviendra plus fragile, moins réactif aux différents stress qu’il peur subir. Une production insuffisante de cortisol à cause de surrénales épuisées ou de maladie d’Addison affaiblira tout l’organisme.

Les glandes hormonales étant liées entre elles, une faiblesse des surrénales peut entraîner une faiblesse de la thyroïde et réciproquement. L’équilibre hormonal est extrêmement complexe et subtil.

- A l’inverse, la production excessive de cortisol pour cause de stress permanent (ou d’une pathologie précise) n’est pas non plus une bonne chose pour l’organisme. Le cortisol en excès diminue l’absorption du calcium, le fonctionnement immunitaire, augmente la prise de poids, la fatigue générale… Lesoir la production de cortisol doit diminuer pour permettre l’endormissement ; Hélas nos modes de vie actuelles maintiennent souvent en soirée des situations stressantes qui entretiennent une sécrétion élevée de cortisol.

Les dérèglements affectant les surrénales sont difficiles à diagnostiquer. Les symptômes qu’elles engendrent se retrouvent dans de nombreuses autres pathologies : bouffées de chaleur, palpitations, sueurs nocturnes, insomnie, sensibilité aux infections et aux allergies, fatigue chronique, vertiges au lever, envies de sel, de sucre…

Remarques

Une bonne hygiène de vie, une bonne résistance au stress, une bonne gestion des situations stressante sont les garants d’un fonctionnement normal des surrénales. En fait il s’agit avant tout d’équilibrer le fonctionnement des surrénales. Si elles sont trop affaiblies, il faut les stimuler, si elles sont trop stimulées par les situations de stress, il faut les freiner.

 TRAITEMENTS NATURELS 
Traitements généraux, de terrain

Quand les surrénales sont très affaiblies

Des pathologies spécifiques des surrénales, comme la maladie auto-immune d’Addison, peuvent épuiser ces glandes. Un stress permanent sur une longue durée peut également engendrer le même résultat. Il faut bien sûr analyser la situation qui a provoqué et qui maintient ce stress ou cette peur. Une aide psychologique, une verbalisation des problèmes est souvent nécessaire.

Les meilleures racines de plantes qui peuvent stimuler et rééquilibrer l’activité des surrénales:

- La rodhiola roséa, une plante de l’extrême Nord, est très efficace pour résister aux différentes formes de stress.

- L’ashwagandha, le ginseng indien, est un bon stimulant hormonal et sexuel et conseillé dans toutes les périodes difficiles nerveusement.

Ajoutons les racines traditionnelles conseillées pour la vitalité générale :

- La maca, d’Amérique du Sud, aux effets revitalisants, tonifiants.

- Le ginseng rouge ou blanc panax C.A. Meyer 6 ans d’âge suffisamment dosé en ginsénosides, les principes actifs de cette merveilleuse racine appelée racine de vie et de longévité

- L’éleuthérocoque, une plante cousine du ginseng, originaire de Sibérie, tonifiante et vitalisante

Plus  le shisandra, dont les baies pourront stimuler les reins, les fonctions sexuelles, et améliorer l’endurance. Le gomphrena, une racine d’Amazonie, est efficace contre la tension nerveuse intérieure.

Ces plantes, dites adaptogènes, car elles s’adaptent aux besoins de l’organisme sans le perturber,  stimulent les sécrétions hormonales et donc tout le métabolisme général. C’est pourquoi on les utilise en périodes de fatigue tant physique que nerveuse. Pour mieux résister à toute forme de stress, pour les sportifs,  contre les adultes, les seniors en manque de vitalité. Elles sont souvent conseillées pour une action aphrodisiaque, par la stimulation des hormones sexuelles.

Elles n’agissent pas instantanément mais progressivement et nécessitent donc une cure de 3 semaines minimum. Attention aux complexes qui mélangent à ces plantes d’autres extraits de plantes excitantes (kola, guarana) ou de caféine…Les effets semblent rapides mais c’est un effet «caféine» qui n’a rien d’une cure de fond et masque la fatigue.

Le magnésium est important en cas de fatigue nerveuse, difficultés de sommeil. Il accroît la résistance au stress et malheureusement le magnésium est insuffisamment apporté dans l’alimentation actuelle. Penser également aux acides gras essentiels, oméga3 et oméga6 GLA, que l’on trouve en premier dans certaines huiles végétales extraites par pression, lin, cameline, chanvre, colza, onagre/bourrache  et les huiles de poissons des mers froides.

En externe :

On peut stimuler la zone des reins, en bas du dos, avec des frictions aux huiles essentielles. On dilue des huiles essentielles de pin sylvestre (10%), de thym linalol ou thujanol (5 %) et de girofle (5%) dans une huile végétale de macadamia, de noisette ou autre.  Masser le bas du dos, les reins trois fois par jour. Passer le sèche-cheveux avant pour chauffer l’épiderme et avoir une meilleure pénétration des huiles.

Veiller à ne pas prendre froid sur les reins, ce qui ralentit ainsi le métabolisme des surrénales et des reins. Tenir le dos bien au chaud est toujours recommandé

 

Si les surrénales sont trop actives et sécrètent trop de cortisol

Vous traversez sûrement et depuis longtemps une période de vie très stressante, hyperactive et vous ne prenez pas le temps de récupérer nerveusement. Il est indispensable de vivre plus sereinement, de prendre le temps de s’alimenter correctement, lentement, de respirer, de s’accorder des plages de détente.

Les pilules ne remplacent pas un sommeil insuffisant, une alimentation chaotique. Elles ne feront pas de vous un superman insensible aux méfaits du stress permanent et oxydatif. Ce stress qui  « fait prendre 2 années en une année ! »

Vous risquez un effet inverse, un épuisement des surrénales et une dépression, un burnout… ou l’excès permanent de cortisol pourra causer des dommages irréparables à votre organisme. L’essentiel dans la vie reste la santé ! Il n’est jamais trop tard pour s’en rendre compte et l’on peut toujours lorsqu’on le veut bien.

Traitements plus ciblés, symptomatiques

Remarques importantes

RESUME DES PRODUITS CONSEILLES
• Rhodiola
• Ashwagandha
• Shisandra







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