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| Nom Latin :
Lavandula angustifolia (fam. Lamiacées).
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| Origine :
Sud de la France Bassin méditerranéen.
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| Parties Distillées :
Plante fleurie et sommités fleuries.
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| Actif(s) principal(aux) :
Linalol, acétate de linalyle.
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| Odeur :
Agréable, frais, fleurie, les arômes de la Provence.
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| Particularités de la plante : |
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De la famille des Lamiacés, la lavande officinale ou lavande vraie ou fine est la plus prisée. Originaire des basses montagnes du bassin méditerranéen, elle pousse en altitude au-dessus de 1000 mètres.
On distingue la lavande cultivée et la lavande sauvage qui pousse au-dessus de 1300m d’altitude plus rare. En tisane elle calme et apaise. L’huile essentielle peut être utilisée pure sur la peau et possède de nombreuses propriétés. Elle parfume, cicatrise, calme et régularise.
Son excellente tolérance cutanée, sa parfaite innocuité, son efficacité prouvée lui attribuent une place de choix dans toutes les pharmacies familiales naturelles.
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| Précaution d’emploi : |
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il faut l''identifier précisément car les variétés de Lavande sont nombreuses. Celle-ci, dite lavande vraie ou fine ou officinale est d'une totale innocuité. Aucune contre-indications aux doses physiologiques et usages recommandés.
La variété stoechas a par exemple des contre-indications de neurotoxicité.
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| Propriétés et indications thérapeutiques principales |
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Décontractante musculaire - Calmante - Sédative - Hypotensive |
On l’utilisera donc pour calmer et apaiser. Pour lutter contre les toubles du sommeil et les états de nervosité chez l’adulte comme chez l’enfant.
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Antiseptique - Bactéricide |
Elle est efficace pour prévenir les affections des voies respiratoires, coups de froid, début de bronchite…
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Analgésique dermatologique - Cicatrisante - Régénératrice cutanée |
Elle sera indispensable pour traiter nombres de petites affections de la peau, mycoses, prurit, plaies infectées..même les brûlures légères, les coups de soleil.
Avec ou en remplacement de l’huile essentielle d'Hélichryse -plus onéreuse-, elle soulagera coups, contusions, piqûres d’insectes…
Elle est efficace pour traiter les dermatoses du cuir chevelu ainsi qu' en traitement et en prévention des poux.
On l’utilisera aussi pour décontracter les muscles, les crampes en association avec d’autres huiles essentielles et végétales.
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| Propriétés et indications thérapeutiques secondaires |
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Antispasmodique - Anti-coagulante et fluidifiante légère - Régulatrice du muscle cardiaque |
Peut s’utiliser pour calmer les spasmes de toux quinteuses ou asthmatiques.
En association, elle peut servir à traiter escarre et ulcère variqueux, phlébite, tachycardie.
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| Conseils d’utilisation |
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| Usage interne |
VOIE BUCCALE OUI
1 à 2 gouttes, 1 à 4 fois par jour dans 1 cuillère à café de miel ou sur un comprimé neutre, de préférence après ou entre les repas.
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| Usage externe |
SUR LA PEAU OUI
Contusions, bleus,brûlures légères, mycoses, dermatoses infectieuses :
Appliquer quelques gouttes d’huile essentielle de Lavande vraie pure plusieurs fois par jour. Elle désinfecte et active la cicatrisation. On peut toujours en cas d’extrême sensibilité, la diluer à 30 % dans une huile végétale
Stress – troubles du sommeil – Tachycardie
Massage du plexus solaire, de la nuque, des tempes, sur les poignets -attention aux yeux-, plante des pieds : 1 à 2 gouttes d’huile essentielle de Lavande dans de l’huile végétale de Jojoba ou de Macadamia ou autre. On peut aussi faire des onctions localisées avec 2 gouttes pures.
Bain relaxant :
10 gouttes d’huile essentielle de Lavande vraie plus 5 gouttes d’huile essentielle de Mandarine dans une grosse cuillère à soupe de lait en poudre à diluer dans l’eau du bain.
Pour prévenir les otites et petites douleurs d’oreilles, l’H.E. de Lavande vraie, mélangée à part égale avec une huile végétale d’olive ou de jojoba par exemple, peut être utilisée sans danger dans le conduit de l’oreille
EN DIFFUSION OUI
Seule ou en mélange, elle aseptise, désodorise, apaise et apporte à la maison des arômes de Provence. Elle permet d'éloigner les insectes volants. On peut les respirer sur un mouchoir pour apaiser rapidement, détendre. Associer 2 gouttes derrière les oreilles, sur le plexus solaire.
Dans les placards à linge, placer des petits de lavande séchée et de temps en temps, verser dessus quelques gouttes d'huile essentielle. de Lavande vraie. On obtient le plaisir d’un linge qui sent bon, une action bactéricide et anti-insectes
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| Soins – Hygiène – Beauté |
Pour prévenir ou traiter les poux dans les cheveux, ajouter quelques gouttes d’huile essentielle de Lavande dans le shampoing et appliquer 2 gouttes derrière les oreilles, tous les jours, en période de risque.
Elle s’associe bien aux huiles essentielles de Ciste, d’Hélichryse, de Géranium rosat, de Néroli pour les soins de beauté. En dilution dans des huiles végétales de Jojoba, d’Argan, de Rose musquée du chili, de Figuier de barbarie, de Noyau d'Abricot….
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| En cuisine ou tisane |
Dans les sorbets ou les desserts, compter 3 à 4 gouttes pour ½ litre de liquide.
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| Associations possibles |
Les huiles essentielles de Ciste, d’Hélichryse, de Géranium rosat, de Néroli pour les soins de beauté. Les huiles essntielles de Camomille, de Basilic tropical, de Petitgrain, d'Ylang-ylang, pour la détente. Les huiles essentielles d’Eucalyptus, de thyms, pour les voies respiratoires
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