Nom latin
Citrus bergamia (famille des Rutacées)
Origines
Italie, pourtour méditerranéen.
Parties distillées
Essence obtenue par expression à froid du péricarpe
Actifs principaux
limonène, acétate de llinalyle (29 %)
Odeurs
fin, délicat, distingué, suave
Présentation de l’huile essentielle
Cultivé en Italie (Calabre), en Sicile et en Afrique le bergamotier est le croisement d’une greffe d’oranger bergamote et le limettier (citron vert). Cet arbre, qui atteint plusieurs mètres de haut et se pare un feuillage persistant et de fleurs blanches très odorantes produit la bergamote qui fait partie de la famille botanique des rutacées, laquelle rassemble tous les agrumes : mandarine, citron, orange, pamplemousse.
La bergamote est énormément utilisée en parfumerie, elle entre dans la composition de l’eau de Cologne. Devenue célèbre à Nancy, elle parfume le sucre d’orge qui porte son nom, tandis que le thé Earl Gray lui doit sa réputation.
Propriétés principales de l’huile essentielle
• Calmante et sédative du système nerveux
On utilise l’huile essentielle de bergamote avec succès pour aider à l’endormissement et calmer l’agitation excessive.
• Antispasmodique
Elle calme également des spasmes et troubles digestifs légers
Propriétés secondaires de l’huile essentielle
• Vermifuge parasiticide – Antiseptique – Digestive, carminative
Elle prévient les parasites intestinaux.
Elle stimule l’appétit et aide aux digestions difficiles.
Précautions d’emploi de l’huile essentielle
Usage externe plutôt contre-indiqué. Trés photosensibilisante.
Ne pas appliquer avant une exposition au soleil car elle risque de déclencher l’apparition de taches d’oxydation très longues à disparaître.
Irritation possible à l’état pur.
Aucune autre contre-indication aux doses et usages recommandés.
Usage interne
1 goutte 2 à 3 fois par jour sur comprimé neutre ou diluée dans de l’eau et une cuillère à café de miel.
Pour les enfants qui ont des difficultés d’endormissement, préparer une tisane de tilleul avec une grosse cuillère de miel dans laquelle et une seule goutte d’essence de bergamote.
Soins - Hygiène - Beauté
Sur la peau :
Mais avec précaution !
On peut l’utiliser diluée dans une huile végétale sur des zones du corps couvertes, non exposés à la lumière du jour.
Lui associer aussi d’autres H.E. protectrices de la peau comme la Lavande vraie, le Géranium.
En diffusion :
Elle se diffuse seul ou en association pour la détente, le plaisir olfactif. On peut respirer quelques gouttes sur un mouchoir.
- Quelques gouttes sur un mouchoir à respirer pour apaiser les tensions nerveuses.
- Ou avec un peu d’alcool dans une coupelle, pour purifier et détendre l’atmosphère.
- En inhalation : 5 gouttes dans un bol d’eau chaude. Une action antiseptique.
Parfumerie. Eaux de toilette :
Son caractère pétillant fait utiliser cette essence dans de très nombreuses compositions, principalement dans des Eaux de Cologne et des Eaux de Toilettes fraîches.
Attention toujours à ses erffets photosensibilisants prononcés. ne pas en abuser !
Cuisine ou tisane
L’essence de bergamote parfume délicatement les purées de pommes ou de poires et les compotes de fruits.
Une seule goutte d’essence de bergamote pour 1 kg de fruits.
Tisane calmante. tisane du soir
Pour aromatiser une tisane calmante, à tous moments du jour avec un peu de miel. Quelques gouttes pour un adulte.
Pour les enfants qui ont des difficultés d’endormissement, les enfants très agités, préparer une tisane de tilleul que vous sucrez avec une grosse cuillère de miel et dans laquelle vous ajoutez une (à deux) goutte d’essence de bergamote, mais pas plus. A partir de 4 à 5 ans.
Recettes
Tisane enfant agité, difficultés d’endormissement
Pour les enfants nerveux, agités, qui ont des difficultés d’endormissement, vous préparez une tisane de tilleul et de mélisse. Et vous sucrez avec une grosse cuillerée de miel d’oranger, d’acaia, de lavande, dans laquelle vous ajoutez une goutte d’huile essentielle. de bergamote de 4 à 7 ans et 2 gouttes après 7 ans.
Formule pour eau de toilette maison, eau de cologne
Pour composer vous-même votre eau de Cologne :
Un alcool bio à 90° (100ml), de l’eau distillée (30ml) + 2 ml d’H.E. de bergamote + 5 ml d’H.E. de Lavande ou 5 ml d’essence de Citron + 2 ml d’H.E. de Petit grain bigaradier. On peut ajouter quelques graines de cardamome.
Mélanger les ingrédients et laissez reposer 20 jours à l’abri de la lumière et de la chaleur en agitant le flacon de temps en temps.
Laisser le flacon une nuit au congélateur. Puis filtrer et transvaser dans un flacon adapté.
