Présentation de la cure de Grossesse Prévention et complémentation B9 B12

Prendre tout au long de la grossesse une dose de vitamine B9, avant repas ou en mangeant. Ou un complexe de B9 B12 actives.

Prendre également de la vitamine D3, d’origine naturelle.
Une dose au repas. Environ 800 à 1000 UI par jour. Ou plus en cas de carence avérée.
Cure très recommandée dans les régions en manque de luminosité et en hiver.

Et pour un apport d’acides gras essentiels oméga-3 et -6AGL, prendre une capsule d’huile de bourrache et une capsule d’huile de chanvre ou de cameline, de première pression, deux fois par jour.
Si l’on prend l’huile de chanvre ou de cameline en flacon, compter une cuillère à café et garder toujours le flacon au frigo.

Voir les FICHES pour une complémentation en fer, minéral ESSENTIEL pendant la grossesse et souvent en carence.