Sauge sclarée
Présentation de l’huile essentielle
La Sauge est un sous-arbrisseau à racine ligneuse, brunâtre, fibreuse.
Les feuilles, opposées, pétiolées, ovales, rugueuses, blanchâtres, persistent l’hiver grâce au revêtement de poils laineux qui les protège.
Les fleurs roses visibles de mai à août, sont grandes, groupées à la base des feuilles supérieures l’ensemble forme de grands épis.
Propriétés principales de l’huile essentielle
• Action oestrogen-like marquée, le sclaréol est proche des œstrogènes (sans en être toutefois)
L’utilisation principale est la régulation hormonale de la femme, règles difficiles, irrégulières, douloureuses. La période pré ménopause et ménopause.
L’huile essentielle de Sauge sclarée est également utile pour toute pathologie indiquant un déficit hormonal oestrogénique.
• Phlébotonique et Antispasmodique, relaxante
Elle sera souvent utile pour aider à traiter les troubles circulatoires veineux, varices, hémorroïdes…
On peut l’utiliser pour traiter des fatigues nerveuses, spasmes nerveux.
Elle convient idéalement pour les troubles de la pré-ménopause, apaisant la nervosité et l’anxiété et stimulant la production naturelle d’œstrogènes.
Propriétés secondaires de l’huile essentielle
• Neurotonique
• Anti-infectieuse légère
Eventuellement pour traiter des mycoses cutanées.
Précautions d’emploi de l’huile essentielle
Déconseillée en cas de mastoses, certaines pathologies hormonales, du fait de son action ‘oestrogen-like’ !
Aucune autre contre-indication aux doses physiologiques et usages recommandés.
Usage interne
1 à 2 gouttes sur comprimé neutre ou diluées dans du miel et eau tiède, de 1 à 3 fois par jour suivant les problèmes à traiter
Soins - Hygiène - Beauté
Sur la peau :
En onction ou massage sur le bas du dos, le ventre et bas-ventre, les cuisses, pour aider à réguler les troubles hormonaux dus à un manque d’oestrogènes. Avec un peu d’huile végétale
On la dilue à 10% d’huile essentielle dans de l’huile végétale de calendula, de rose musquée ou autre.
Pour apaiser et tranquilliser, diminuer les crispations, masser le plexus solaire, la nuque, les tempes, les poignets. Associer des huiles essentielles de Petit grain, de Camomille.
En diffusion :
On peut la diffuser seule ou en association avec des huiles essentielles de pins, d’agrumes, d’eucalyptus…
Pour apaiser, calmer, respirer quelques gouttes sur un mouchoir.
Alopécie, chute de cheveux. Cheveux et cuir chevelu gras :
En massage doux du cuir chevelu pour améliorer une alopécie naissante, réguler des cheveux et cuir chevelu gras.
Diluer 40 gouttes d’huile essentielle dans 200 ml environ d’une lotion pour cheveux ou dans de l’huile de jojoba, de camélia
Parfumerie :
Son odeur musquée d’ambre gris la fait employer comme fixateur de parfum.
Cuisine ou tisane
A petites doses, pour les viandes, ragoûts…1 goutte d’HE en fin de cuisson.
Pour une meilleure digestion.
Recettes
Règles irrégulières, douloureuses. Désagréments de préménopause
Diluer 60 gouttes d’huile essentielle de sauge sclarée dans environ 30 ml d’huile végétale de calendula ou de noisette ou autre.
Appliquer quelques gouttes de cette préparation en onction ou en massage sur le bas du dos, le bas-ventre, les cuisses, pour aider à réguler les troubles hormonaux dus à manque d’œstrogènes
- Il est aussi possible de prendre 1 (ou 2) goutte environ d’huile essentielle sur un comprimé neutre, deux fois par jour, matin et soir, durant 10/12 jours par mois, en début de cycle.