Nom latin
Nardotachys jatamansi Famille des valérianacées
Origines
Hymalaya. Népal
Parties distillées
Racines
Actifs principaux
Sesquiterpénes, bêta-gurjunène, divers
Odeurs
Douce, épicée, agréable
Présentation de l’huile essentielle
Cette plante très aromatique originaire des contreforts de l’Himalaya (à 5000 m d’altitude) est très utilisée pour ses vertus médicinales en médecine ayur-védique traditionnelle. Elle est de la même famille que la valériane bien connue. D’apparence buissonnante, elle a de longues feuilles vertes oblongues. On utilise ses racines pour extraire l’huile essentielle.
Propriétés principales de l’huile essentielle
• Calmante et apaisante – Calmante cardiaque et respiratoire – Anti-angoisses
L’huile essentielle de Nard est précieuse pour calmer les tensions nerveuses internes, les tensions inconscientes qui excitent la sphère cardiaque (tachycardie par exemple), ou comprime la sphère respiratoire (crise d’angoisse, palpitations…).
De nombreuses pathologies proviennent de tensions nerveuses mal et insuffisamment extériorisées. Cette huile essentielle s’utilise dans tous les cas où cette énergie intérieure semble excessive.
Le psoriasis comme d’autres dermatoses eczémateuses est concerné
L’huile essentielle de nard jatamansi permet de soulager de nombreux chocs émotifs, traumatismes psychologiques, angoisses existentielles…
Elle peut aider au sommeil, mais ne se prend pas en continu sur de longues périodes.
Propriétés secondaires de l’huile essentielle
• Stimulante ovarienne – Tonifiante circulatoire.
L’huile essentielle de Nard peut s’utiliser en complément pour des femmes ayant des difficultés à démarrer une grossesse. (Mais ne plus la prendre une fois enceinte)
On l’utilise aussi pour stimuler la pousse des cheveux.
Précautions d’emploi de l’huile essentielle
Aucune contre-indication aux usages et doses physiologiques recommandés.
Précautions d’usage, test au pli du coude.
En cas de prise de médicament, somnifères, anxiolytiques notamment, demander conseil au médecin, pour un usage interne.
Usage interne
2 gouttes sur comprimés neutres ou avec miel ou huile, 2 fois par jour. Pas d’utilisation continue, au-delà de 20 jours.
Soins - Hygiène - Beauté
Sur la peau :
L’huile essentielle de nard jatamansi peut s’utiliser pure sur une peau peu sensible et de façon localisée.
Sinon, on la dilue dans un peu d’huile végétale. Dilution à 30 % environ. Soit 5 ml d’huile essentielle dans 20 ml d’une huile végétale
- Pour apaiser, calmer, quelques gouttes en onctions sur le plexus solaire, la nuque, derrière les oreilles.
Massage de la plante des pieds. Sur les poignets, et en respiration profonde.
- Pour un psoriasis, massage doux et bref des zones concernées, plus le plexus solaire.
En diffusion :
Agréable à diffuser pour une méditation, pour apaiser une ambiance, favoriser un sommeil réparateur. Seule ou en association.
Toujours pour apaiser, respirer quelques sur un mouchoir, plusieurs fois dans la journée.
Cheveux. Chute et repousse :
L’huile essentielle de Nard est traditionnellement utilisée pour activer, stimuler la repousse des cheveux.
On peut l’ajouter à une lotion ou huile capillaire (à 15 % d’huile essentielle) ou préparer un mélange personnel.
On l’associe aux huiles essentielles de Bay Saint Thomas, Laurier et Patchouli. 5 ml de chacune de ces huiles essentielles dont le Nard, dans 100 ml d’huile de jojoba. Appliquer avant un shampooing, laisser agir une demi-heure avant le shampooing.
Cuisine ou tisane
À tester en cuisine pour son arôme délicat, dans des recettes sucrées, sucrées salées.
Mettre 2 gouttes en fin de cuisson ou dans une sauce, nue huile, une crème lactée.
Recettes
Nervosité. Détente. méditation
L’huile essentielle de Nard constitue un précieux remède pour calmer les tensions intérieures, On n’hésitera pas à l’utiliser en complément, dans de nombreuses pathologies qui prennent racine sur un système nerveux et psychologique perturbé, surmené, excité.
Pour méditer, se concentrer, diffuser auparavant l’huile essentielle de Nard dans la pièce. On pourra associer l’huile essentielle d’oliban.
Enfants agités, nerveux. Sommeil agité. Réveils nocturnes des enfants
Pour apaiser un enfant angoissé, sujet à un réveil nocturne, hyper-émotif, appliquer sur son plexus solaire et ses poignets, derrière les oreilles, 2 gouttes d’huile essentielle de nard, en le rassurant. (attention aux yeux !). Et tster avant la sensibilité de la peau. On ajoute un peu d’huile véétale, de crème au souci pour adoucir
Psoriasis. Eczémas
Pour un psoriasis, massage doux et bref des zones concernées avec 2 gouttes, plus une goutte sur le plexus solaire. Puis ajouter 2 gouttes de tégarome Valnet et/ou de la crème au souci ou de l’huile de rose musquée du Chili
De temps en temps, massage de la plante des pieds (réflexothérapie) avec cette huile essentielle. Sur les poignets, deux gouttes à respirer profondément
