Hypertension artérielle
Hygiène de vie / Alimentation
Il est souvent délicat de savoir quand traiter, s’il faut commencer un traitement qui va être à vie, avec des effets secondaires non négligeables à long terme pour le bien-être. L’hygiène de vie dans son ensemble sera donc prise en compte.
Il sera bon d’essayer un traitement naturel global durant quelques mois avant de médicaliser surtout s’il n’y a pas de tabagisme important ou d’alcool en excès. Ne pas oublier aussi que la tension évolue beaucoup en fonction de l’état psychologique. Un mauvais stress passager, une mauvaise période de la vie font quelquefois monter la pression artérielle durant quelques mois avant que celle-ci ne redevienne normale… Cette dernière remarque vaut d’ailleurs aussi pour le cholestérol !
Traitements naturels
REMEDES NATURELS A BASE DE PLANTES
L’olivier et l’aubépine, l’ail, sont des plantes essentielles dans la régulation de la tension artérielle. A prendre dans tous les cas. Sous toutes formes, en cures régulières ou en continu, avec des pause de 20 jours tous les trois mois.
Complexe d’ail olivier aubépine, en macérat huileux. A prendre avant les repas, en continu durant plusieurs mois et plus. Il est possible aussi de prendre séparément l’ail et les autres plantes. La feuille d’olivier, les sommités fleuries et les feuilles d’aubépine sont toujours recommandées. Ou un complexe Cœur.
La prise de Co-enzyme Q10 (100 à 200 mg par jour d’ubiquinone ou préférer de l’ubiquinol actif) peut donner d’excellents résultats, associé aux plantes, surtout après 60 ans et en cas de tension dite pincée.
En complément: Passiflore, mélisse, escholtzia (pavot de Californie), griffonia (5htp), permettent d’apaiser et de calmer les tensions nerveuses, l’anxiété, d’améliorer le sommeil. Voir aussi un complexe Stress ou de basilic sacré fort.
La prise de citrate ou pidolate de potassium, ou encore de complexe calcium/magnésium/potassium, est à tester, le matin et le soir, avant repas.
Une tension dont le second chiffre (tension de repos) est trop élevé, «tension dite pincée» est la plus difficile à maîtriser. Elle correspond en général un tempérament qui cache les émotions négatives, renferme sur lui les frustrations, les colères et les ressentiments. La personne n’en a pas forcément conscience. Cette tension dite pincée est difficile à traiter efficacement au « tout naturel ». Les techniques de relaxation respiratoires, sophrologie notamment, thérapies comportementales, artistiques sont très conseillées.
On utilise les mêmes traitements naturels que précédemment, en accentuant toutefois les dosages, les concentrations. Plantes et co-enzyme Q10 Pas de contre indications sur de longues périodes. On alterne les plantes pour éviter une possible accoutumance.
La racine de gomphrena d’Amazonie ou l’ashwagandha d’Asie, sont d’excellentes plantes complémentaires en traitement de fond contre le stress.
REMARQUE IMPORTANTE : Le traitement naturel de la tension artérielle peut, bien sûr, s’associer à un traitement allopathique, pour dans ce cas aider à en limiter les dosages et les effets secondaires.
TRAITEMENTS DE TERRAIN
Prendre des oméga-3 de bonne qualité, issus d’huile de poisson ou d’algues, lin en végétal.
Les complexes de vitamines B et le magnésium renforcent le système nerveux et aide à réguler les tensions nerveuses, dont la tension artérielle. Choisir un magnésium sous forme de bisglycinate, malate ou liposomal, citrate, gluconate.
Et un complexe intégral B. Ou encore un complexe associant ce type de magnésium et les vitamines B. Une dose matin et fin d’après-midi, durant 3 mois
Penser à drainer le foie régulièrement avec chardon marie ou desmodium.
Produits conseillés
Ail Olivier Aubépine en complexe ou en séparés. Ail noir Aubépine EPF Olivier bourgeons
Co-enzyme Q10
Complexe cœur
Calcium magnésium potassium
Oméga3