Nom latin
Lippia citriodora
Origines
Amérique centrale Europe du Sud
Parties distillées
Feuilles
Actifs principaux
Aldéhydes : néral et géranial
Odeurs
Douce, citronnée
Présentation de l’huile essentielle
La verveine odorante est également appelé verveine citronnée. C’est une plante ligneuse de 1 à 3 m originaire des hauts plateaux andins. Les feuilles caduques, lancéolées, vertes pâles sont très parfumées, citronnées. Les fleurs sont petites, blanches ou mauves et groupées en épis de 10cm de long.
Il faut 1 tonne de feuilles pour distiller 1 litre d’huile essentielle. Elle est donc rare et chère.
Propriétés principales de l’huile essentielle
• Sédative puissante
• Equilibrante nerveuse
• Anti-inflammatoire puissante
On utilise l’huile essentielle de Verveine citronnée, Lippia citriodora, avant tout pour ses grandes qualités calmantes et dans tous les cas de fatigue nerveuse : angoisses, anxiété, déprime, situations de stress.
Pour aider l’organisme, le mental, dans toutes les pathologies d’origine nerveuse, les pathologies auto-immunes.
En soutien des traitements classiques pour la sclérose en plaques, la maladie de Crohn, la fibromyalgie, le psoriasis…
Elle peut aussi aider à soulager les inflammations articulaires et tous les phénomènes inflammatoires en général.
Utile pour le traitement des hypertendus, pour les crises de tachycardies et d’
Propriétés secondaires de l’huile essentielle
• Stimulante hépatique
• Stimulante de la thyroïde et du pancréas
L’huile essentielle de Verveine citronnée est précieuse pour stimuler les organes de la digestion et l’ensemble du système hormonal. Elle stimule tout l’organisme en général et sans effet d’excitation uniquement momentanée
Précautions d’emploi de l’huile essentielle
Aucune contre-indication aux doses physiologiques et usages recommandés.
Prudence toutefois en usage externe, elle peut être photosensibilisante sur la peau. par la présence de Furocoumarines !
Toujours la diluer et ne surtout l’appliquer sur des zones étendues et exposées ensuite à la lumière du jour
Usage interne
1 à 3 gouttes sur comprimé neutre ou diluées dans du miel, de 1 à 4 fois par jour.
En cas de crise d’angoisse, d’extrême nervosité, une trace sur la langue toutes les 2 minutes jusqu’à apaisement.
Soins - Hygiène - Beauté
Sur la peau :
- On peu l’utiliser sur la peau, mais attention, car elle peut être photosensibilisante. Ne pas l’utiliser en massage sur des zones exposées à la lumière solaire
- En onction localisée, diluée, jusqu’à 30 % d’huile essentielle dans une huile végétale de jojoba, de calendula ou autre.
- Pour apaiser, calmer, masser doucement ou mettre en onction le plexus solaire, la nuque, les tempes, la plantes des pieds.
- Sur les articulations douloureuses, les sinus, le ventre… Pour apaiser et soulager des inflammations.
En diffusion :
Vu son prix, on l’utilisera surtout en respirant quelques gouttes sur un mouchoir ou au flacon, pour apaiser, tranquilliser, aider au sommeil…
Cuisine ou tisane
1 à 2 gouttes en fin de cuisson, dans vos desserts notamment. Mais utiliser plutôt l’huile essentielle de Citronnelle, beaucoup plus économique.
Recettes
Crise d’angoisse. Tachycardie. Anxiété forte. Grande nervosité
Dans toutes les situations de grand stress, de nervosité et anxiété, prendre 1 à 2 gouttes d’huile essentielle de verveine citronnée sur comprimé neutre ou diluées dans du miel, plusieurs fois par jour.
En cas de crise d’angoisse, d’extrême nervosité, mettre une trace d’huile essentielle pure sur la langue toutes les 2 minutes jusqu’à apaisement.
Pathologies auto-immunes. Sclérose en plaques, maladie de Crohn, fibromyalgie, psoriasis
En soutien des traitements classiques, prendre ponctuellement 1 à 2 gouttes d’huile essentielle de verveine citronnée sur comprimé neutre ou diluées dans du miel. Ce peut être 2 à 3 fois par jour sur 10 jours en continu puis uniquement ponctuellement.
Après un test de réactivité sur la peau, faire une préparation en diluant jusqu’à 30 % d’huile essentielle de Verveine citronnée dans une huile végétale de calendula, de noisette ou autre.
Masser doucement ou appliquer quelques gouttes de cette prépration sur le plexus solaire, la nuque, les tempes, la plantes des pieds.
