Prix : Moyen
Ingrédients utilisés
Élixirs de Bach, remède de secours (Rescue)
Magnésium bisglycinate ou malate ou liposomal ou citrate
Complexe Oméga-3 riche en EPA/DHA issus d’huile de poisson
Présentation de la cure
Utiliser un élixir du Docteur Bach, adapté à votre état émotionnel, ou le remède universel de secours (Le Rescue).
Mettre 2 à 3 gouttes pures dans la bouche, dans toutes les situations difficiles, stressantes, angoissantes.
Pour aider à trouver le sommeil, en cas de réveils nocturnes.
Si l’alcool contenu dans les élixirs vous gêne, il existe des petits comprimés ou des versions glycérinées, sans alcool.
Il peut être bon de prendre durent quelques semaines du magnésium bien assimilé et parfaitement toléré digestivement.
Une dose le matin et une dose l’après-midi ou au souper.
Cure de 30 jours, renouvelable.
Les oméga-3 renforcent le système nerveux et fortifient le système immunitaire, entre autres propriétés
Pour un apport d’acides gras essentiels oméga-3, prendre une capsule d’huile d’oméga 3 issus de poisson, deux fois par jour en mangeant. Pour les végétariennes strictes, prendre des oméga3 issus d’algues et/ou de cameline ou de chanvre.
Hygiène de vie et alimentation
Si l’on prend l’huile de lin en flacon, compter une cuillère à café et garder toujours le flacon au frigo. L’huile de foie de morue convient également. Plusieurs semaines ou même durant toute la grossesse.
Toujours penser au fer durant la grossesse. Voir une fiche « complémentation durant la grossesse et l’allaitement »