Description
Les tressautements de la paupière, phénomène fréquent, sont des micros contractions nerveuses incontrôlables. Ils sont le signe d’une certaine nervosité intérieure, d’une fatigue visuelle. Les carences en magnésium les aggravent dans la durée notamment. Ils entrent dans les troubles spasmophiles légers.
Hygiène de vie / Alimentation
A noter : On accuse souvent une carence en calcium et certains conseillent de manger plus de produits laitiers. C’est une grosse erreur. Calcium et magnésium sont liés dans l’organisme et l’excès de l’un nuira à l’autre ; Or c’est souvent, dans l’alimentation occidentale, le calcium qui est absorbé en excès. Et la carence en magnésium, déjà fréquente par l’appauvrissement des sols et le raffinage des aliments, est aggravée par l’ingestion excessive de calcium. Le calcium finira par être mal assimilé dans l’organisme déséquilibré (souvent en carence vitamine D) et acidifiera alors l’organisme. De plus les produits laitiers fatiguent souvent le foie.
Il faut plutôt penser à une complémentation en magnésium et à manger équilibrer. Il y suffisamment d’aliments contenant du calcium. Attention à la carence en fer, fréquente chez la femme, et qui est la cause de fatigue physique chronique
Produits conseillés
Magnésium bien assimilé
Complexe de fer aux plantes et vitamines
Cure d’acides gras essentiels oméga-3 et 6