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OEDEMES RETENTION D’EAU JAMBES CHEVILLES GONFLES


OEDEMES RETENTION D’EAU JAMBES CHEVILLES GONFLES

 Définition - Causes - Symptômes 

En dehors de pathologies importantes et traitements  médicaux sérieux occasionnant une rétention d’eau, comme la prise de certains médicaments, une insuffisance cardiaque, rénale, une cirrhose…,  les problèmes bénins souvent posés par la rétention d’eau sont liés au surpoids. D’ailleurs il est fréquent que les femmes parlent de rétention d’eau alors qu’elles n’ont en fait qu’un léger surpoids localisé de graisse et non d'eau, des ballonnements sur le ventre qui ne sont pas dus à de l'eau.

Il est bon de savoir s’il s’agit d’unevéritable rétention d’eau avant de prendre des plantes diurétiques (et à fortiori des médicaments diurétiques, beaucoup plus forts et ayant des effets secondaires)

Remarques

Avant de commencer tout traitement naturel, il est essentiel de savoir pourquoi cette rétention d’eau est installée. Les raisons les plus fréquentes sont les problèmes et dysfonctionnements hormonaux, une mauvaise circulation veineuse, une hypothyroïdie, un gros stress intérieur… On traite alors chaque cause, donc en amont du problème de rétention d’eau, et on associe les plantes circulatoires et hépato-diurétiques pour aider le corps à mieux éliminer l’eau en excès. Notamment quand il y a une mauvaise circulation de retour avec comme symptômes, jambes lourdes, chevilles gonflées en fin de journée.

Il est souvent important de prendre en parallèle des compléments riches en minéraux et oligo-éléments, pour compenser les pertes minérale

 TRAITEMENTS NATURELS 
Traitements généraux, de terrain

Les plantes les plus stimulantes de l’élimination rénale :

-Le bouleau. Les feuilles et la sève. La sève fraîche de bouleau est riche en minéraux. Les feuilles sont un peu plus diurétiques que la sève.

-La queue de cerise est très efficace. Comme La barbe de maïs, la piloselle, la busserole.

- L’aubier de tilleul sauvage en bâtons, préparé en décoction. Il s’agit de la seconde écorce de l’arbre, gorgée de sève.  L’aubier de tilleul sauvage stimule aussi en douceur la vésicule.

-Le thé vert, bourgeon et premières feuilles.

-Le pissenlit, feuilles et racine. Le pissenlit est également un bon draineur et stimulant hépatique.Tout comme le cassis.

Il est conseillé de faire des cures de 20 ou 40 jours, suivant les plantes et produits choisis, arrêter 10 ou 20 jours et reprendre si nécessaire. mais de ne pas prendre en continu ces plantes, sauf prescription particulière. Prendre ces extraits de plantes avant ou entre les repas, et boire suffisamment de liquide entre les repas.

Toutes ces plantes ont un effet diurétique doux. Elles n’agressent pas les reins et n’ont rien à voir avec l’action d’un médicament diurétique. On les utilise toutefois avec précautions en cas de grossesse, de problèmes rénaux graves.

AUTRES TRAITEMENTS NATURELS COMPLEMENTAIRES

En cas de mauvaise circulation veineuse (Consulter la fiche conseils circulation)  La circulation de retour est bien sûr primordiale dans les problèmes de rétention d’eau au niveau des jambes. Les principaux traitements de base sont :

Les plantes pour la circulation de retour. Une prise régulière et durant plusieurs mois d’extraits de plantes fortifiant les parois veineuses et qui maintiennent aussi une bonne fluidité du sang. Citons la vigne rouge, le marron d’inde, le fragon ou petit houx, le ginkgo, la noix de cyprès, les bourgeons de châtaignier et de marron d’Inde…  La qualité des préparations est prépondérante pour de bons résultats.

Une alimentation saine et suffisamment riche en protéines d’origine animale ou végétale, en minéraux et oligo-éléments, est indispensable. Sinon il ne faut pas hésiter à prendre des compléments alimentaires naturels et de bonne qualité. Citons par exemple : spiruline, poudre d’orge, pollen, complexes au fer et plantes, Super Food (super aliments)…

Drainer régulièrement le foie, surtout si la digestion est lente et le transit irrégulier. Utiliser un complexe de plantes pour le foie, dont artichaut, radis noir. En cure de 14 ou 21 jours, une dose matin à jeun et soir après le repas.

Les massages réguliers aux huiles essentielles sont efficaces. En mélangeant (voir dossier huiles essentielles) des huiles essentielles de cyprès, de lentisque pistachier, d’hélichryse, dans de l’huile végétale de calendula. Masser tous les soirs les jambes en remontant En cas de cellulite, ajouter de l’huile essentielle de lemon-grass.  20 à 30 % d’huiles essentielles pour le reste d’huile végétale.

AUTRES FACTEURS IMPORTANTS EN CAS DE JAMBES LOURDES ET OEDEMES

Une hypothyroïdie peut aussi ralentir la circulation lymphatique  (Consulter la fiche conseil).

La fatigue générale et le ralentissement du métabolisme peuvent dans certains cas engendre une rétention d’eau générale sur tout le corps, et notamment jambes, bras ventre. Plutôt que de prendre des plantes diurétiques de toute façon insuffisantes il faut s’attaquer à la source du problème, le manque d’hormones thyroïdiennes. En commençant par un traitement naturel qui peut donner rapidement de bons résultats -algues marines riches en minéraux et iode, fer naturel, L-tyrosine, nutriments-

Le stress nerveux intérieur :  évidemment il faut penser à la tension nerveuse à l’origine de tant de soucis. Le mauvais stress va freiner l’activité du foie, mais aussi des organes digestifs, des reins, même des veines …Plus le corps sera « inconsciemment » et consciemment détendu, plus son fonctionnement sera facilité et la circulation des liquides intérieurs également facilitée.

Le facteur stress est toujours le facteur le plus difficile à maîtriser et à gérer. Même si les plantes apaisantes  passiflore, valériane, griffonia, aubépine, les acides gras essentiels oméga3 6, le magnésium sont des soutiens précieux, on est souvent contraint de recourir aussi à des techniques de relaxation comme la sophrologie, les thérapies comportementales, les thérapies verbales, les techniques de gym orientales…

Et on associe la prise de plantes diurétiques douces.

Traitements plus ciblés, symptomatiques

Remarques importantes

RESUME DES PRODUITS CONSEILLES
• Jambes legeres
• Retention eau
• Gels et baumes externes







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