Description
La prévention est mise pour protéger et entretenir vos artères. Tant pour éviter les dépôts de plaques d’athérome que pour fortifier et garder la souplesse des parois artérielles, pour garder un flux sanguin fluide.
Il est possible également d’aider l’organisme à « ramoner » les artères en utilisant des compléments alimentaires et des extraits de plantes
Hygiène de vie / Alimentation
Pour protéger vos artères, il est recommandé une alimentation saine avec suffisamment de légumes verts, de crudités. Il est préférable de dissocier les protéines de viandes et poissons des féculents à gluten type pâtes et des fromages et des produits laitiers – Manger ces types d’aliments à des repas différents –
Traitements naturels
Ail. Olivier. Aubépine. Gui
L’ail est une panacée ! Associé à l’aubépine – la plante fortifiante du cœur – et à l’olivier ou au gui – des plantes qui aide à réguler la tension nerveuse- . Il devient une véritable » brosse à récurer » pour vos artères. Voir les complexes Ail. Olivier. Aubépine en capsules de macérats huileux ou encore Ail Gui Aubépine.
L’extrait de gui se trouve aussi en macérat de bougeons. Olivier et aubépine existent en extraits liquides ou comprimés et peuvent se prendre séparémment de l’ail
En cuisine, il faut le manger cru, écrasé,très régulièrement, ou en tous les cas très peu chauffé. Il régulera votre tension et protégera vos vaisseaux artériels
Il existe aussi l’ail noir, un ail fermenté, très bien toléré digestivement et qui garde les propriétés de l’ail cru
Les acides gras de type oméga 3 sont également importants car protecteurs du systéme cardio-vasculaire et importants deans l’équilibre lipidique. Préférer, en complément alimentaire, les oméga-3 d’origine marine – huile de poisson gras, krill -.En végétal, l’huile de lin, certaines algues marines. Oléotruite propose une huile de poisson de complémentation extraite à froid.
En cuisine, on utilise l’huile d’olive, de colza, de cameline, de noix. De première pression à froid.
Une bonne digestion est primordiale. Drainer le foie, notamment si la digestion est difficile ou trop lente Voir fiches digestion et foie
Autres antioxydants et nutriments importants : le silicium organique pour renforcer et entretenir les parois artérielles. A partir de 55 ans notamment.
Produits conseillés
Ail Olivier Aubépine Gui
Ail
Oméga-3 de poisson, de krill
