Description
Le L-Tryptophane est un acide aminé essentiel apporté par les aliments. Le lait est riche en tryptophane, ce qui explique pourquoi nos anciens buvaient un verre de lait pour mieux dormir. En effet, le tryptophane est un neuromédiateur essentiel aux effets calmants et antidépresseurs avérés par la science.
Le savoir empirique est souvent fondé ! Il sera bon de prendre des aliments naturels riches en tryptophane ou certaines produits de complémentation, pour améliorer de nombreux troubles psychiques et nerveux et notamment, nervosité, angoisses, sommeil perturbé, dépressions légères.
