Prix : Moyen
Ingrédients utilisés
Vitamine D3 d’origine naturelle issue d’huile de poisson ou de lanoline de mouton ou de lichen. Sous forme comprimé ou huileuse en gouttes
Extrait d’algue lithothamne
Feuille d’ortie en gélules de poudre ou en extrait liquide ou en infusion
Présentation de la cure
Prendre chaque jour une à deux doses de vitamine D3 aux repas. Une vitamine D d’origine naturelle (i
Environ 600 à 1000 UI de vitamine D3 par dose journalière, ou plus si nécessaire en cas de carence avérée et en période hivernale.
Poursuivre en continu l’année ou de septembre à avril.
Associer, surtout si l’alimentation n’est pas très riche en calcium, un extrait de l’algue lithothamne. Cette algue marine apporte du calcium sans acidifier l’organisme, ni risque de surcharge et bien assimilé.
Une dose le matin et le soir, avant le repas ou en mangeant..
L’ortie peut remplacer ou se prendre en alternance ou même associer au lithothamne.
Prendre par exemple 2 gélules matin et soir ou 30/35 gouttes deux fois. Ou des infusions concentrées trois fois par jour entre les repas.
Hygiène de vie et alimentation
Ne pas surcharger l’alimentation avec trop de produits laitiers riches en calcium ! Cela peut surcharger les organes digestifs, notamment le foie, déséquilibrer la balance minérale, diminuer l’assimilation du magnésium, du fer.
Ce n’est pas la quantité qui importe mais la qualité et l’équilibre général !
Et éviter de consommer des produits lactés au même repas que la viande et le poisson. Sauf exceptionnellement bien sûr.
